Пандемия принесла всем нам немало косвенных проблем с самочувствием, одна из которых — частые боли в мышцах. Далеко не всегда удается обустроить домашнее рабочее место так же комфортно, как в офисе, и неудобное положение при долгих часах удаленной работы неизбежно ведет к проблемам с мышцами спины. С болью в ногах и руках можно столкнуться при слишком интенсивных занятиях спортом без надзора тренера или же при начале тренировок после длительного перерыва.

Помочь при мышечных болях в любом из этих случаев может массаж. Хорошая новость в том, что его можно делать и дома, а не обращаться к профессиональным массажистам — для этого понадобится компактный домашний перкуссионный массажер, который еще называют массажной пушкой.

Перкуссионный массажер Therapy Massage Gun Mini

Перкуссионный массажный пистолет – современный прибор для воздействия на мышцы с помощью вибрационной техники. Аппаратный метод вибрационной терапии направлен на устранение боли в триггерных зонах и расслабление мускулатуры во всем теле. Массажер часто используется спортсменами после тренировок для скорейшего восстановления мышц.

  

Принцип работы и показания

Принцип действия перкуссионного массажера очень простой: он работает как отбойный молоток с мягкой головкой, нанося частые (от 1000 до 2800 в минуту), но не сильные удары, которые проминают мускулатуру и разгоняют накопившуюся при нагрузках молочную кислоту. 5-ти минутного массажа может быть достаточно, чтобы справиться с мышечными зажимами и уменьшить боль. Кроме того, перкуссионный массажер можно использовать не после, а перед занятиями спортом, чтобы помочь разогреть мышцы.

Когда пользоваться перкуссионным массажером, для чего?

Перкуссионный (ударный) массажер оказывает следующие эффекты:

• снимает мышечные боли и напряжение;
• восстанавливает кровообращение;
• способствует выведению токсических веществ, нейтрализации свободных радикалов;
• устраняет триггерные зоны, сдавленные нервные окончания;
• улучшает подвижность и функционирование костно-мышечной системы.

Массажер широко применяется в восстановительном периоде после хирургических вмешательств, предупреждает формирование рубцов. Регулярное использование аппарата оказывает благоприятное воздействие не только на мышцы, но и на работу внутренних органов и систем.

Перкуссионный массажер для тела Yamaguchi Massage Gun PRO

Кому подходит перкуссионный массажер?

Перкуссионный массажер подходит, как для спортсменов, так и для людей, ведущих сидячий образ жизни или ежедневно подвергающихся высоким физическим нагрузкам. Аппарат подходит для самостоятельного использования, не скользит в руке, так как покрыт специальным противоскользящим покрытием.

Особенно актуальным перкуссионный массажер является в следующих случаях:

• боли в мышцах после физических упражнений;
• мышечные спазмы, наличие болевых точек (триггеров);
• в реабилитационном периоде после перенесенных заболеваний бронхолегочной системы;
• в восстановительном периоде после неврологических патологий (параличи, парезы, невропатии);
• болезни суставов (артриты, артрозы) и других органов костно-мышечной системы;
• при выраженных процессах старения для тонизирования кожи, улучшения кровообращения.

Массажер для тела Yamaguchi Therapy Massage Gun Mini 2

Применение массажера вполне безопасно, однако, строго запрещается использовать его на участках, где кровеносные сосуды близко располагаются к поверхности кожи, в области сердца или поверх суставов. Осуществляя массаж следует выбрать максимально комфортное давление на мышцы. Процедура должна проходить безболезненно, исключение могут составлять триггерные точки, в месте их локализации могут ощущаться дискомфорт и боли.

Стоит сказать об еще одном преимуществе такого массажера — мобильность: им можно пользоваться дома, брать с собой в поездки и на тренировки.